110 kg

[...] nie wyjaśniły one moich wątlipości. Chce zrobić lekka redukcje. Czy rozkład B/T/W w mojej diecie jest prawidłowy. Waga-85kg Białko- 2,1 kg/kgm- 178,5g Tłuszcze 1,3g/kgm-110,5g Węglowodany 2,2g/kgm-190g Dobrze to rozłożyłem?? Mam teraz pytanie czy jeśli waga by mi nie spadała to mam zwiększyć ilość węglowodanów na rzecz tłuszczy czy na [...]

Witam mam zamiar zaczac przygode z saa zastanawialem sie nad 10ml prolongatum i 100 mety oczywscie po cyklu odblok Wek 19 staz 4 lta Waga 76 kg Lapa 37 Wyciskanie na klate 110 Przebyte cykle 100 Polskiej mety Zastanawiam sie czy kupic wiecej tescia prosze o rade

[...] lekki kaloryferek zrobic na wakacje ale slyszalem ze gdy zaczyna sie roic rzezbe z wczesniej wypracowanej masy to raczej dojdzie do spadkow obwodów szczegulnie łapy.czy to prawda?i czy warto robic rzezbe gdyby mial troche spasc z obwodów? Staż treningowy (lata) 8miesięcy Wzrost (cm) 187 Waga (kg) 93 Obwód Bicepsa (cm) 40,5 Obwód Klatki (cm) 110

Ile czasu zajmie czlowiekowi o dobrej genetyce z waga startowa przypuscmy 85kg wiek 18 lat 185cm wzrostu Osiagniecie 110-115 kg ? Oczywiscie nie mowie o samym facie tylko ladnym wygladzie nie swiniak ;p dajmy na to przy dosc dobrej diecie itd... Chcialem skonfrontowac odpowiedzi z odpowiedziami kilku osob. bez koxow ile czasu a ile z koxami. [...]

[...] powinny byc optymalne wymiary cwiczac jedynie na kreatynie dobrej diecie gainerach ?? Ja mam 16 lat dieta dopiero od 2 tygodni, kreatyna tez od tylu, gainer :) Cwicze juz koło 7 miesiecy a moje wymiary to : Klatka 110 cm Biceps 35cm Waże 76kg mam 182cm wzrostu wyciskam 78 kg :) Ocencie i pochwalcie sie swoimi wynikami z tych lat pozdrawiam :):)

Witam chce profesjonalnych i konkretnych odpowiedzi! Wiek 19 lat. Staż na siłowni 1,5 lat. Wzrost 180 cm. Waga 83 kg. Ob klatki 110 cm. Ob bica 39,5 cm. Chce wziąć 100 tab 10 mg winstolu firmy Alchemii. Chcę brać 3 razy dnia jeden przed treningiem z małym posiłkiem. Rano ze śniadaniem przed treningiem i przed snem. Do tego chce wziasc białko [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 110 Wzrost : 176 Cel treningowy : rzeżba Staż treningowy na siłowni : niecały rok z przerwami Dostęp do sprzętu : sztanga/sztangielki/ławka Potrzebował bym trening na rzeźbe 4 dniowy i diete zeby zrzucic pare kg prosił bym takze o jakas porade w sprawie suplementow diety. Planowałem kupic kreatyne, ale nie wiem [...]

[...] zadnych suplementow tylko dieta obecnie trenuje 4 razy w tygodniu : poniedzielek klata bary wtorek nogi biceps przedramie sroda wolna czwartek klata triceps piatek wolny sobota plecy kaptury trening zmieniam co 4 tygodnie czasem wykonuje super serie .niechce brac zadnych srodkow a moim celem jest 110 kilo moze ktos ma jakis pomysl dzieki

Sprzedam gumy do wyciskania, nowe, jedna rozmiar S, druga rozmiar M. Obwód klatki: S - 105 cm M - 110-120 cm Guma pomaga w trenowaniu z większymi ciężarami, dodaje około 20 kg na klatę. Cena to 119 zł za sztukę. /SFD/2018/1/29/8b773608665248db92f39fbd36b93c18.jpg /SFD/2018/1/29/f052cae7fcd5441f9289880091c94a18.jpg Zmieniony przez - ari94 w dniu [...]

Zauwazyliscie w sklepie Górala pewne produkty firmy **********? Co o tym myslicie? Góral zalozyl walsna "mieszlanie" odzywek czy o co w tym chodzi ? Dzisiaj dostale z przesylke z probka gainera Quick Gainer smak czekolada i szczerze mowiac najgrosza czekolada jaka pilem , efektu dopelnil slony posmak gainerka. Dodam ze 6 kg kosztuje 110 zł

[...] zakładam temat w imieniu kolegi. jego staz treningowy to 7 lat z przerwami. wyniki to mniej wiecej 120 klata ponad 160 martwy ciag wymiary 173 cm 76 kg biceps 38-39 klata 110 niski bf tak to wyglada mniej wiecej, 10 decki 250 i 10 sustanonu 250 nolva na odblokowanie pytanie jest takie czy ma walic po prostu kazdy strzal raz w tyg po 1 ml [...]

[...] Jointmen Sport -Olimp Bcaa Xplode -Olimp Glutamine Xplode -Olimp PURE WHEY ISOLATE 95 Chciałem się was zapytać kiedy najlepiej brać i w jakich porcjach. Moje wymiary : Wzrost: 182 cm Waga: 85 kg Obwód klatki: 110 cm Obwód bicepsa: 42 cm Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: 92 cm Obwód uda: 58 cm Obwód przedramienia: 40 cm Obwód łydki: 42 cm

Witam mam pytanie dotychczas robiłem 4s 12,10,8,6 Martwy ciąg i schodki ciezarow byly 85,90,95,100 i nadal mam jechac czy zmienic jakos inaczej np co 10 kg? 80,90,100,110 ?

[...] wymiary Biceps-34 Klata -101 Pas -80 Udo - 64 Osiągi Wyciskanie klata-50 Przysiat -80 Martwy ciąg - 110 Mam takie pytanie czy mam atrybuty rzeby zostać w przyszłości strongman Jak Tak to Jaki trening Mam stosować czy na Mase czy Siłe albo Oba jakoś pomieszać albo jakom mam [...]

do oceny.... lat 20 waga 82 kg Staż 16 miesiecy pomiedzy ktorymi pare około miesiecznych lub 2 miesiecznych przerw..:/ co sie wiadomo odbiło na wszystkim Klatka-110,5 Biceps- 37 Przedramie- 31,5 Udo- 60,5 osiągi klatka- 105 mc- 150 Przysiad-105 Przód: http://i2.tinypic.com/x22pap.jpg http://i2.tinypic.com/x25oi1.jpg

[...] cykl z nitrobolonem ostatni raz jadlem 25 g nitrobolonu przed treningiem i do tego 5 g kretyny z rana na czczo i po treningu 5 G doradzcie jak teraz zrobic to w cyklu mam 110 g Nitrobolonu 400 g Kretyny Vitalmax i 3 kg dextrozy olimpu :):) aaa i z czym dodatkowo moge pic dextroze sok winogronowy dextroza czy moze miod z dextroza i kretyna ?? [...]

Siemka! Mam 20 lat i cwicze 2 lata na silowni, waze 83 kg biceps 40 cm klata ok 110 cm i teraz wlasnie mam taki przestuj ze nic mi nei rosnie jestem po drugiej kuracji bralem tescia i mety 400 tabltek i wlasnie sobie chce kupic nastepna kuracje deke 10 strzalow + omka 5 strzalow + vinstrol 10 strzalow i clmoid do tego czy ktos moze mi powiedziec [...]

[...] Hole 76/90 caps - 65pln - PEAK MICELLAR CASEIN bardzo smaczne białko na noc http://www.sfd.pl/MICELLAR_CASEIN_NowO%C5%9A%C4%87_Super_Bia%C5%82ko_z_PEAK_a-t513207.html -cena 65 - Hi tec Whey Fusion 2,2 kg - 110 - Olimp Glutarol 1000 ~220/250 tab -25pln ceny do negocjacji kontakt gg 2147187 Zmieniony przez - maciuss86 w dniu 2009-11-18 14:05:56

Siema . Jestem 110 kilowym chłopem w wieku 35 lat który chce schudnąć . Od 2 miesięcy chodzę na siłkę. Jestem tam regularnie bo 6 dni w tygodniu . Robię kardio 30 min i 20 min brzucha potem godzinkę ćwiczeń siłowych . Staram się trzymać dietę . I waga spadla o 7 kg w 2 miechy . Postanowiłem wspomóc się suplementami i nakupilem trochę . Ale nie [...]

Cwicze od 2 lat.Miałem przerwe pół roku z powodu kontuzii.Czy mógłbyś napisać mi jakiś dobry trening na mase? waże 75 kg przy wzroście 177.Ważyłem 86kg i wyciskałem 110 na klate na ławce.Mój trening wyglądał tak że na każda parie mięśnia ćwiczyłem po 5 ćwiczen i w każdym ćwiczeniu 4 serie.Dużo osób mówiło mi że to za dużo.Obecnie ćwiczę po 4 [...]